什麼!正常人吃幾種食物也會血糖高?
我是正常人，但吃這些下去血糖居然可以高到160左右
沒有使用CGM連續血糖監測，看血糖的曲線圖，就完全不知道血糖其實會升很高～
使用CGM（連續血糖監測），來觀察自己的血糖變化
就像股市的趨勢線圖一樣，可以看到數值變化的趨勢
但因為我是正常人，胰臟功能目前還行，所以血糖的波動實在很小
（即便我故意去吃罪惡食物實驗），飯後血糖也沒有超過120
所以上次的牛排
搭配玉米濃湯和烤麵包、麵、冰淇淋那些吃下去，飯後血糖最高點衝到160左右讓我非常驚訝⋯
但那些食物內容，都是我們去牛排店時，常會搭配吃的一些食物⋯
我想了一下⋯如果正常都這樣了⋯
那糖尿病前期或糖友，吃那些份量的飯後血糖，豈不是有可能衝更高？
如果是糖尿病前期或糖友，沒有裝CGM(連續血糖監測)，或沒有經常性的測配對（飯前與飯後血糖）實驗。可能就沒辦法事半功倍的找到飲食調整的方向，甚至不了解自己吃什麼食物血糖會高、高到什麼程度，都不知道
跟蒙著眼睛開車上路一樣危險
，會跌跌撞撞
如果使用CGM，就像GPS一樣導航
，有具體的數據可以參考，讓我們能更輕鬆的達到我們血糖控制的目標
不管你是，糖尿病前期（糖化血色素5.7～6.4%），還是糖友
如果希望自己的糖化血色素能更進步
經濟能力許可的話，可以至少裝一次CGM，觀察看看自己14天中的每日血糖變化
就像你不會不看股票相關的趨勢與數據，就把錢砸進去吧？
另外也提醒大家，使用CGM看數值的過程中，像看股票的線圖一樣
最重要的是看總體趨勢，而不是在裝機期間「過度密集的在意」每個時間的血糖數值
也建議如果是有想第一次想嘗試CGM的你，去找尋專業的醫療院所協助，他們可以幫忙判讀報告意義以及給與改變的建議⋯
CGM診所地圖
:
https://maps.app.goo.gl/4pKVyKGUoKXpUjUY6
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