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對於糖尿病新手來說，市面上各種保健品可能讓人眼花撩亂，其中苦瓜胜肽經常被推薦用來幫助降血糖。但它真的有效嗎？讓我們一起來解答這些常見疑問！
1️⃣ 苦瓜胜肽真的能降血糖嗎？
答：與其花錢買苦瓜胜肽，不如多吃青菜搭配均衡飲食！
- 苦瓜胜肽常被宣稱有降血糖的功效，但相關研究的證據有限。
- 正確做法：均衡飲食和多吃蔬菜，才是控制血糖的有效方法。
- 把錢花在新鮮的健康食材上，比購買昂貴的苦瓜胜肽保健品更值得。
2️⃣ 如果飲食已控制，苦瓜胜肽能當輔助嗎？
答：飲食控制才是核心！
- 即使搭配苦瓜胜肽，您仍需從根本改善飲食習慣，才能看到效果。
- 糖尿病的管理不僅僅是血糖，還包括：
- 血脂
- 血壓
- 腎功能
- 過度依賴苦瓜胜肽等保健品可能讓生活變得複雜且昂貴。
提醒：
許多糖友在經歷飲食控制後都發現，與其購買苦瓜胜肽，不如投資在正確的食材上，才是真正的長久之計。
3️⃣ 保健品真的能取代健康飲食嗎？
答：不可能！
- 保健品只能作為輔助，並不能取代均衡的飲食和健康生活習慣。
- 透過正確的飲食習慣，您可以更全面地管理糖尿病相關健康問題。
4️⃣ 投資在健康食材上比保健品更划算！
- 新鮮蔬菜多吃就可以
小提醒：苦瓜本身是一種很好的蔬菜，適量攝取對健康有益，但不需要額外花錢購買加工產品。
5️⃣ 糖友該如何正確選擇飲食？
- 每餐搭配適量的蔬菜，補充膳食纖維，有助於穩定飯後血糖。
- 減少高油、高糖的加工食品，選擇天然食材。
- 購買血糖機或CGM在家自我監測血糖，將數據提供給醫護人員參考，合作調整飲食計劃。
也千萬千萬不要以為買了苦瓜胜肽以後，就可以停止服用糖尿病藥物!!!!!
千萬不要自行停藥!!
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