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大家可能會很好奇⋯
坊間那些 減重的健康食品，都說可以減少醣類跟澱粉吸收，不知吃了是不是真的可以降低降血糖或減少我們吃到碳水的份量？
不能⋯直接注意吃的份量就好
而且那些宣稱可以降血糖、延緩血糖吸收、或是穩定血糖之類的….有的沒有的保健食品、健康食品很貴欸
保健食品跟健康食品都是不能宣稱有療效，要有效果、有療效還是用藥物
藥物都是經過長期試驗做出來的，大家超奇妙，寧可想買療效未知的保健食品或健康食品，也想各種減藥或不吃藥。雖然那些保健食品或健康食品的廣告都很吸引人沒錯，但是下手前還是稍微思考一下喔⋯
真的超級想買不可，請看有國家認證的”小綠人標章”，不然隨便黑白買⋯它裡面加什麼你不清楚，以後腎臟壞掉，花錢還傷身
就算很多很喜歡強調「天然食材」萃取之類的，但這些健康食品或保健食品還是一種「加工食品」喔⋯
想降血糖…4種方法最有效
最後補充⋯想要降血糖，還是飲食控制、運動、規律服藥、搭配血糖監測、買測血糖的工具比較實在啦
測血糖工具包含
-傳統的血糖機，測指尖血糖
-CGM(連續血糖監測)，控糖新科技，連續測血糖，了解血糖趨勢，安裝在手臂，結合手機使用，找出高低血糖原因!
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